Milk shake do bem

 

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INGREDIENTES

1/2 pote de iogurte desnatado

2 colheres de sopa de leite de soja

1 xícara de água bem gelada

1 colher de sopa de farelo de aveia

1 colher de café de farinha de maracujá

1 colher de chá de farinha de linhaça dourada

5 cubinhos de gelo

4 unidades de morango grandes ou 8 pequenos

                                   MODO DE PREPARO

 

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome imediatamente
2. Deve ser consumido na hora

Informaçães Adicionais

• Obs.: Este shake tem propriedades extremamente benéficas à saúde, podendo ser consumido como um lanche ou no café da manhã, tem proteínas, baixa lactose (por levar apenas iogurte e soja) e fibras.